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健康饮水四大谣言,一定要看,千万别喝错了。

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发表时间:2021-02-05 13:32

关于水有两点是世界公认的:

1、人类80%以上的疾病(包括癌症)跟水污染有关;

2、水是生命之源,长寿之本,水质决定体质。


由此可见喝水非常重要。但是因为各种商业利益的影响,网上有很多关于“饮水”的谣言和伪科学困扰着人们。因此我们梳理出了网上流传最广的5大谣言:

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一、多喝水,会折寿? 错!



最近一篇文章称:过量饮水会中毒伤肾,而且还会导致身体内钠降低,加之食物中也含水分,所以每天喝一千毫升水就够了。这是典型的谣言。


谣言粉碎机:世界卫生组织提出每天饮水量(温和环境):


成年男性:2.9L

成年女性:2.2L


这里有两点需要说明:

1,这个量是指的平均体重的人的喝水量,要根据自己的体重适当调整。

2,温和环境指的是平时的正常运动量与工作量,如果大量运动或者劳动之后,大量出汗,就要增加补水量。


北京健康饮用水专业委员会会长赵飞虹:任何事情过量都会有危害,以过量极端的情况,泛指普遍常识,是不科学的。食物中的确含水,但这并不意味着过沙漠多带食物可以了。

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二、提倡喝纯净水? 错!



现在很多净水设备商家甚至楼盘大力宣传在家或小区安装净水设备,倡导喝直饮水。他们宣称:直饮水比自来水过滤得更彻底,更清洁,适合家庭长期饮用。


谣言粉碎机:纯净水只是干净,但不健康,不宜长期饮用


中华预防医学会环境卫生常务委员,第三军医大学博士研究生导师舒为群:水中的矿物离子吸收率远比食物高,是人体重要的矿物质补充途径。直饮水虽然安全,但去除了水中的矿物质,长期饮用并不健康。其研究团队曾对22所学校14127名儿童的发育指标进行分析后发现,校园直饮水让儿童身高增长率有所下降,龋齿发生率却上升,给学龄儿童带来新的健康风险。

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三、电解水实验证明水的好坏


这应该是流传最早和最广的谣言了:商家将纯净水、自来水、天然富含矿物质水用电解器点解后,纯净水依然清澈,而自来水和天然富含矿物质水则呈现出黑绿色的絮状物,商家由此证明:纯净水远比其它水好。


谣言粉碎机:欺诈行为,可向工商举报


华西医大公共卫生学院教授谭建三:自来水和天然富含矿物质水中都有矿物质,水被电解后,水中的矿物质会和电解器上的铁离子生成绿色的二价铁和棕色的三价铁离子。水里加点盐或糖,电解出来也是这样的;而纯净水里面什么都没有,所以产生不了任何反应。这跟水脏不脏,好不好根本没关系。


如遇以这种实验推销净水产品的,是欺诈行为,可向工商举报。


四、最干净的水是纯净水


纯净水都是通过对自来水的再净化和过滤而来,从干净程度来说,确实比自来水干净。因此网上有人宣称:纯净水是最干净的水。


谣言粉碎机:最干净的水是从未被污染过的水


国内**饮水问题专家李复兴教授:无论自来水还是纯净水、直饮水,其本质都是将被污染了的脏水,进行过滤和净化而来的。但再好的过滤净化也不是绝对的,例如美国曾曝出的24座大城市自来水含药的事实就证明:对于水中的药残污染和化学污染,过滤净化的作用就有限。


因此,真正最“干净”的水,是从未被污染过的水,如远离人类活动,深藏于高山或冰川地下的天然泉水等。


科学结论:

1,受污染的水一定是对人体有害的,绝对不能喝。

2,纯净水只是一种临时解渴的选择,不宜长期大量饮用。

3,选择好的天然矿泉水。

4,选择好的净水器,不但要除去对人体有害的物质,还要保留矿物质,同时要补充人体能量,激活水的活性。


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