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水烧开以后也有保质期?隔夜水不能喝?健康喝水请收好

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发表时间:2021-04-09 11:07

水对于我们人体的作用,相信每个人或多或少的都有了解的,只不过有的朋友了解的多一点,有的了解的少一点。

所以,日常对身体补充水分,大部分人们还是知道的,也有一部分不仅知道,而且还能做到。

尤其是,水这种物质可是人体最需要的基本物质之一,特别是对于身体有着较多的功能,提供水分、帮助运输、促进代谢等作用,无疑不影响这我们的正常生活。

正是因为这些,导致了,关于水的养生知识变得越来越多,有的是有科学根据的,有的则是道听途说。

所以,现在就有了很多关于水的争论:“隔夜水不能喝,不然会致癌”是最近最火的一个话题。

那么隔夜水到底能不能喝呢?难道真的是把水放七八个小时之后,就不能喝了吗?

说这个之前,我们先聊一下,早上喝水的好处。你就明白,为什么会有很多人在意隔夜水了。

一、早上喝一杯水有四个好处

1、当早上起床时,胃里的食物已经被消化了。这个时候,水就像冲水马桶,可以把胃壁上的残留物全部清洗干净。

2、早晨饮用水10秒后就会到达身体各个位置,可以促进细胞的循环和新陈代谢,使身体从睡眠中苏醒,有提神醒脑的作用。

3、人们在睡觉的时候也会出汗,所以水还在流失。早晨的水可以及时补充睡眠中流失的水分,使细胞充满水分,皮肤看起来饱满有弹性。

4、它可以稀释尿液,冲洗尿道,起到软化粪便的作用,这样你就可以顺利地清除体内残留的废物。它还可以稀释逐渐增厚的血液,降低血液浓度,避免血压飙升。

正是因为一部分人知道这些好处,不过由于,头一天太忙碌了,有时还会加班到很晚。所以睡一觉之后,就变得懒得起床,但为了自己能够赶上早晨喝水的好处。

随手拿起身边的水就喝了,而这些水,有的是头一天忘记喝的水,有的是头一天特意准备好的,就怕第二天起来懒得动。所以,就出现了很多人喝隔夜水的习惯了。

本来这些取巧人,还为能有这样的懒动作而高兴呢!但是,自从听说“隔夜水不能喝,会致癌的”流言之后,就不敢这样做了。这就导致很多本来就很懒的人,放弃了早晨喝水的习惯。

二、那么隔夜水能喝吗?

之所以有隔夜的水不能喝的说法,就是因为“亚硝酸盐”。有人说,水经过一晚上存放后,会滋生更多的亚硝酸盐。这些物质的增加会给身体带来负担,甚至会导致癌症。

但事实上,对于水来说,当水煮30分钟后,亚硝酸盐的含量会保持稳定,每隔一天数值不会有太大的变化;所以说,亚硝酸盐的含量并没有传言中的那么可怕。

对于隔夜水,只要科学存放、加盖、经过煮沸、保证杯子卫生,就可以在健康安全的基础上,放心饮用隔夜水,对于放置七八个小时的水也是一样的。

至于“隔夜茶”,它的流言就更多了。虽然一段时间后茶的颜色会变暗,茶中亚硝酸盐的含量确实会增加到新沏茶的2倍左右。

虽然存在并且也有所增高,但我们不用担心,因为我们国家饮用水的亚硝酸盐标准是1毫克/升,而隔夜茶中亚硝酸盐含量也只有0.251毫克/升,完全没有达到影响健康的标准,所以是可以安全饮用的。

三、“富氧水”更健康?

说到“富氧水”,很多人应该经常听到这个词。都说人们最需要氧气,每一次呼吸都为身体提供氧气。

不过,富氧水对人体的作用并不大,因为一瓶富氧水根本不可能含太多的氧气,这还不如你呼吸几次获得的多呢,所以对人体的影响是不大的。

四、酸性水PK碱性水?喝碱性水更健康?

对于这个问题,就在两天前,“酸碱体质”的创始人被否定了。酸和碱是不存在的。而对于水来说是不存在的问题。

因为酸碱体质被杜撰出来的一种概念。这些术语只是商家在广告中使用的一些噱头。

五、“暴晒”的水也不能喝吗?

这个大家其实是不用担心的,因为这样的水是完全可以喝的。只要是正规厂家生产的纯净水或矿泉水,其塑料质量相对来说是有保证的。

有人说塑料瓶里含有重金属元素,但其实含量是很低的,不会对身体造成威胁。此外,饮料瓶生产过程中,是不会添加塑化剂和双酚A的。

也就是说,除了不正规的劣质厂家生产的水以外,只要你喝正规厂家生产的可靠水,暴晒后是安全可以放心饮用的,这对你的健康没有影响(当然,没有人故意暴晒)。


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