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元旦伊始:健康新生活,从饮水开始

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发表时间:2024-01-02 16:10

HAPPY

NER YEAR

再见2023

你好2024

2024

一元复始,旭日始旦。

新的一年,新的开始。

水宝宝智能

在此提前祝大家元旦快乐!

在2024年也要注意,

多饮水,饮好水,

养成科学饮水的好习惯哦~


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主动饮水
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很多人饮水的**原因是感觉口渴。然而,口渴这个生理反应与机体的缺水状态并不同步——“渴”相对滞后。当人感到口渴的时候,机体部分细胞已经处于脱水状态了。


此时,即使喝水,也为时已晚。为了避免机体长期缺水,我们提倡主动饮水,使自己不出现口渴的感觉。


主动饮水不仅有利于机体代谢,还能起到“内洗涤”的作用,有利于改善内分泌及内脏功能,提高机体免疫力。


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元旦快乐



定量饮水
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不同年龄段对水分的需要量各有不同。老年人每天饮水量可以控制在1500毫升左右。


在出汗多的情况下,所有成人应适当增加饮水量,同时,适量补充盐分(1000毫升水加食盐2克)或瓜果,以维持体内水和电解质平衡。


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元旦快乐



切忌一次性大口喝水
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不要一次性大量喝水(一次性喝水超过500毫升)。在短时间内大量喝水,不仅容易影响消化功能,还能引起反射性排汗亢进,增加心脏和肾脏的负担。


口渴时喝水已经属于被动饮水了,如果只是随便喝两口水了事,是很难缓解体内缺水状态的。


一次性将整杯水(200毫升)缓慢喝完,这样可以使身体有效地进行吸收利用。老年人可将一杯水分为2次(每次100毫升)缓慢喝完。


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元旦快乐



饮水温度要注意
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温度过高或过低的水都不适于饮用。烫水容易灼伤口腔、食管和胃黏膜,已被证实是导致上消化道癌症的一个物理因素,而冰水则容易引发胃肠道痉挛。


一般人体的体温大约在36℃-37℃,喝水的温度会比体温稍微高一点,因此水温大约在35℃-40℃的时候比较合适。


元旦快乐


不喝生水
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未经有效措施处理的生水可能存在氯气、细菌、虫卵、残留有机物质等,可对人体健康构成潜在的威胁,导致急性胃肠炎和部分传染病。因此,不喝生水,应成为人人遵守的饮水安全准则。


水宝宝智能直饮水机--只为健康水
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水宝宝智能直饮水自主研发,独有专利技术,安全可靠,运用智能云控制技术,全方面实时查看饮水水机情况,长效节能,省事更省电,热交换技术,节能80%;隔夜排空技术,每天畅饮鲜活水,更健康;一键式管道消毒技术,健康常在。净化,过滤,制水,取水,每一道工序都要精益求精,每一滴水都安全健康让人眷恋每一寸一茶一饭的时光。


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END



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